世界上没有完全一样的树叶，每个人都是独一无二的，你根本不用和别人比。在这个冬天，通过阅读书目，走出心理比较误区，接纳自己、肯定自己，摆脱他人的期待与束缚，勇敢的做自己，拥抱属于自己的温暖。 

书籍简介 

书名：《你根本不用和别人比》

作者：[英]露西·谢里丹（Lucy Sheridan）

翻译：渠品华、张潇雪

出版社：天津人民出版社

出版时间：2021年9月

本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理，追求自己版本的人生与幸福感，帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值，活出自己的人生。 

通过给读者提供系统的实践方法，你将很快戒断“比较”上瘾症候群，提高自我价值和自信，开始过着比较自由的生活，找回真正属于自己的快乐！ 

作者简介 

露西·谢里丹（Lucy Sheridan），世界首位比较心理咨询师，已经帮助成千上万的人摆脱比较心理的焦虑。 

谢里丹是英国心理治疗协会（APT，The Association of Psychological Therapy）认证治疗师，被《泰晤士报》誉为英国成功的心理教练之一，并被《星期日泰晤士报·时尚》评为“2018年度新健康专家”之一，《今日心理学》、《福布斯》和Google实验室等全球媒体都对她有专题报道。 

书中精彩片段 

你为什么需要这本书？ 

你有没有过这样的时刻，

在生活的某个瞬间，当你看着别人光鲜亮丽的生活，

你突然被某种巨大的自卑感和自我怀疑裹挟，

你质疑自己生活的一切，觉得真是受够了；

可能你非常依赖社交网络，每发一条朋友圈你都需要思考如何更好地展示自己的生活；

又或者你根本不在乎网上的一切，但长期以来忍不住与他人比较，竞争心理让你变得不再快乐

总之，一旦开始与人比较，等待你的就是无限烦恼。

如果你是这样的，那么这本书对你再适合不过了。