1、被讨厌的勇气并不是被讨厌的负能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。

  2、健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。

  3、你之所以不幸，并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足。你只是缺乏“勇气”。可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。

  4、自我接纳是指，假如做不到就诚实的接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。

  5、纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题。擅自背负别人的课题，只会让自己感到痛苦。

  著名关系心理学家、心理咨询师胡慎之：“这本书绝对不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩，但又可治病的良药。也许阅读过程中你会被作者的‘犀利’颠倒三观，心生不爽。但不爽过后，抬头看窗边，满目清凉，世界会美好很多……”确实是这样，这是我接触到的第一本心理学的书，青年和哲学家之间你来我往的思考和辩论，通俗易懂，读后使人受益匪浅。

  其中有几点对我感触很大，第一点提到了一切烦恼都来自人际关系，也就是说任何烦恼都会有他人的因素。书中的青年认为这种观点太过于极端，认为会有独立于人际关系之外的烦恼，比如个体内心的苦闷，而哲学家认为这是因为青年惧怕人际关系所以才会变得讨厌自己，即通过自我厌弃来逃避人际关系。生活中大部分人都是这样，因为太在意别人的眼光而变得小心翼翼，变得敏感。第二点提出的是让干涉你生活的人见鬼去吧。自由就是被别人讨厌，如果想要行使自由，那就需要付出代价，而在人际关系中，自由的代价就是被人讨厌，但这对于大多数人来说，没有人愿意被人讨厌。既然不管我们怎样做都会有人不喜欢，那么又何必不去自由地追求自己想要的生活呢？所以，让干涉你生活的人见鬼去吧，人际关系的王牌，在你自己的手里。第三点提出的是要有被讨厌的勇气，真正的人生“活在当下”。世界上的每个人都有自己的价值，选择怎样的生活方式取决于我们自己，而我们能做的就是活在当下，拿着被讨厌的勇气，走好自己的路。最后，我想说:很多人会认为哲学难懂，而哲学真正的意义不在于“知识”，而在于“热爱知识”，所以了解不了解的事物和获得知识的过程是很重要的，人生也是这样，需要慢慢探索，愿我们每一个人都能拥有勇气，走好自己的路。