亲爱的同学们:
大家好!我们经历了一个漫长而特殊的寒假,经历了一个月足不出户的抗疫时期。最近,新闻媒体频频发出好消息,全国每日新增病例降至两位数,预示我们即将在这场没有硝烟的战争中取得胜利。最近的你,有没有感觉“养成了拖延和懒惰的习惯”、是不是“制定的学习健身计划已经不能如期完成”、是不是“网课开始了就想躺着听”、是不是“觉得可以出门聚餐了,口罩已经没必要佩戴了”?这就证明你已经开始进入学习、生活、抗疫的倦怠期。我们应该如何调节呢?
我们作为新时代的大学生应当敢于担当,在疫情面前不慌张、不惧怕、不造谣、不传谣。更重要的是在疫情没有得到完全控制的情况下,要始终保持警惕,不懈怠。同学们,特殊的时期更能检验我们河东院学子的社会责任感,大家要做到自觉服从学校安排,不提前返校,主动配合所在地政府和社区的管理。为了战疫的全面胜利,主动担责,积极作为。以下是18级经济管理学院的学生在疫情期间如何调节自身简述:
18级会计专业,杨晓丽:
疫情期间,自律学习的重要性
这个寒假,病毒的来势汹汹,让我们措手不及。这是我们成长中所经历的最漫长的一个假期,比任何时候,我们上网的时间都要长,通过互联网是我们了解外面世界的最快途径,通过了解疫情信息,每一个增加的数字都揪着国人的心。在家开展网课学习的我们,坚持做到自律尤为重要。我认为,不论环境多么纵容我们,我们都应该对自己有要求,保持自律的生活。 凡事预则立,不预则废。生活自律,学习自律,要求我们养成有规律、有秩序的生活习惯,做事要有计划,事后要有总结。自律或许会让你有一段时间不舒服,最终却能给你一个满意的交代。
18级会计专业,张广昊:
我认为经历了一个多月的网课学习不倦怠是不可能的,应该这样做:(1.)上完课适当放松放松,看看电视,打打电脑,听听音乐;(2.)边上课边做笔记,或者课后再听一遍,再记笔记,这样有个“任务”始终在你脑海里,由不得你不听。你如果不听,啥笔记都没有,这就有点滑稽了。在生活、抗疫上“觉得可以出门聚餐了,口罩已经没必要佩戴了”吗?虽然现在疫情缓解,但也不要放松警惕,新闻上说现在世界各国或轻或重都在抗疫,即使算是安全了,但也不可大意,口罩在出门前一定要戴在脸上,不给病毒“卷土重来”的机会!
18级会计专业,冯书月:
每天开始学习前,为自己制定一份清晰的清单,将计划写在纸上,而不是仅仅靠大脑来记忆。计划表可以把一天的时间细化,任务量化,每一个时间段的学习计划越具体,就越不会被其他事物干扰到。内心有任务感就会有紧迫感,这会大大降低同学们犯“懒癌”的风险。每天网络课程结束后,及时总结当日的学习情况,整理好当日的学习笔记,这样做有助于提升学习效果:一是找到学习过程中的问题所在,思考应该如何解决,避免下次出现类似的问题;二是发现遗漏的知识点后能够及时查漏补缺,及时跟上课程进度,使学习效率一直保持最佳状态。
18级建设工程管理专业,王文静:
我发现这段时间自己好像变的拖延变的懒散,最真实的例子就是:自提柜的快递24小时未取,周日需要交的作业拖到周六才写等等,这是不行的我要做出改变,首先我列出清单,定制短期目标,比如,早睡早起,网课不在床上上,每天勤洗脸洗手保持好的精神面貌,坚持吃早饭,控制玩手机的时间等等,并告诉了家人朋友让他们监督我按时完成这些目标。经过一周的坚持,我觉得我的计划进行的很不错,因疫情宅在家逐渐养成的懒散拖延已经很少表现出来了。
18级人力资源管理专业,毕秋雪:
疫情期间,由于学习方式发生了改变,,因而,我给自己做到了如下几点要求:
(一)合理饮食,科学作息
(二)调整认知,认真应对
(三)团结家人,共塑情境
(四)制定计划,付诸行动
行百里者半九十。越是到了成功的前一刻,越不能放松要求,否则就会为山九仞,功亏一篑。阴霾终将散去,未来依然可期。为了早日迎接抗“疫”战争的胜利,请大家一起调节心理倦怠期,守望相助,共克时艰!
18级人力资源管理专业,李佳琦:
疫情在家,手机对我的影响非常大,总是我觉得自己有轻微的手机依赖症,每天过着“手机生活”,睡觉时手机放在枕头旁边会引起失眠,我的视力也有所下降,手机高亮度的强光导致眼睛干涩。有的人甚至在手机上起了攀比之风。以后我要引以为戒,养成健康的生活习惯,正视手机的使用方式和时间。手机的利弊主要决定于自身是否懂得怎样合理有效地去使用,若仅仅是当做一种工具,它的作用就数不胜数;但若一天到晚“机不离手”,那就是弊大于利了。我要坚持健康的作息时间,规律的学习态度,疫情期间不掉队。
18级金融管理专业,王小萍:
这个假期,因为病毒的侵入,导致假期延长又延长,也让自己养成了拖延和懒惰的习惯。随即网课逐渐的开展,突如而来早起,虽然让自己感觉猝不及防,但老师课上布置的作业也让我精神充沛,开始有规划的布置学习任务,准备认真的做作业,虽然正确率不是很高,但感觉十分充沛。随之,计划每周末开始锻炼身体,增强自身免疫力。虽然这次疫情,阻碍了我们很多很多要去做的事情,但也让自己感觉待着也很累,很希望能有事情去做。所以我们要向着美好招手,告别懒惰。
18级财务管理专业,辛荣:
在疫情期间老实待在家里就是为国家做贡献,停课不停学,积极开展网课。在日常生活,学习中,防疫我们不得怠慢。我为同学们整理了以下建议。建议1 :保持健康生活方式,做好个人清洁卫生。在疫情期间遵照少出门,戴口罩,勤洗手的原则,主动隔离,保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律,保证睡眠时间,合理膳食均衡营养,增强自己的免疫力和抗病毒能力;建议2:坦然面对情绪变化,理解和接纳负面情绪;建议3:科学看待疫情防控,学习情绪调整方法;建议4:开展室内锻炼活动,保持良好身体状态;建议5:密切亲友互动交流,做到隔离不隔心;建议6:培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富;建议7:控制电子产品使用时间,做到合理有度;建议8:积极与父母沟通交流,做力所能及的家务;建议9:听从学校和老师安排,适应居家学习环境;建议10:学习典型人物和事迹,增强心理正能量。
不积跬步,无以至千里。同学们,期待你们这个假期成为更好的自己,当然在我们等待春暖花开的同时,也希望在远方的同学们慎独、担当、明辨,努力成为一个新时代的好青年。
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