期待你，自信登场，全力以赴!

祝愿你，落笔生花，圆梦今夏!

  高考不仅考查文化知识，也检验考生全面有序整理个人所需物品的能力，任何不起眼的疏忽，都可能给考生带来不必要的麻烦，都有可能影响考生的心态，进而影响考生的发挥，所以要充分重视考前所需物品的整理。

  考生应准备好准考证、身份证、核酸检测阴性证明、《身体健康状况监测记录表》等进入考点所需的材料。

  除2B铅笔、黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、透明文具袋、无字垫板等规定的考试用品外，其他任何物品（如手机等通讯工具、手表等计时设备）不得带入考场。

  高考在即，面对人生的一场大考，有的考生或许会担心因焦虑、紧张而失眠，需要进行考前压力缓解。

  那么，该如何调节心态，有如下四种方法：

  ①述说分享法②呼吸调节法③运动释放法④歌唱转移法

  ①饮食安全应放在第一位，遵循清淡养胃补脑的原则，荤素搭配合理，考前不要突然改变饮食习惯，不盲目进补。

  ②不要每餐都吃得过饱，应选择新鲜的食材，或高蛋白食物。

  ③从三餐搭配来说，早餐不宜太过单一、中餐讲究荤素搭配、晚餐则应以清淡养胃为主，晚上如要加餐应选择不增加肠胃负担的食物。

  星光不负赶路人，时光不负有心人。祝福所有的高三生，高考加油，金榜题名，前程似锦!